Über mich
Ich bin Yogaschülerin seit 1998 und seit 2015 hauptberuflich Yogalehrerin (E-RYT500). Ebenso lange bin ich Tante einer entzückenden Nichte. Seit einem Griechenland-Aufenthalt 2017 liebe ich Thai Yoga als zusätzliche Möglichkeit, euch in den siebten Himmel zu entführen, und bin Hundemama einer griechischen Hundedame. Ich bin nach den Goldstandards der IAYT geprüfte Yogatherapeutin. Ich surfe seit meiner Jugend, so oft es geht, radle hauptsächlich bergab und lese gern und viel, seit ich lesen kann. Vor allem Romane, aber auch über Zeitgeschichte, Politik, Gerechtigkeit, Ungleichheit, Behinderung, Neurodivergenz und Trauma.
Ich habe eine Geschichte, viele Seiten und viele Rollen. Ich bin ein Mosaik wie du. Ein Mensch, der immer im Werden und Entstehen, aber auch immer im Vergehen ist. Alles fließt!
Ich bin Claudia. Meine Aufgabe sehe ich darin, dich an dein inneres Leuchten zu erinnern: Du bist heil und ganz und lebendig – mit und wegen allem, das du erlebst. Auch jetzt gerade.
Über mich
Ich bin Claudia. Yogaschülerin, Yogalehrerin, Hundemama, Surferin, Leseratte, Ronja Räubertochter, Tante und Schwester, Freundin und Kollegin.
Ich habe viele Seiten und viele Rollen. Ich bin ein Mosaik wie du. Ein Mensch wie du.
Meine Aufgabe sehe ich darin, dich an dein inneres Leuchten zu erinnern: Du bist heil und ganz und lebendig – mit und wegen allem, das du erlebst. Auch jetzt gerade.
Meine Geschichte
Mit meiner Dackeldame Trudy lebe ich bei Wiener Neustadt. Vor 25 Jahren habe ich mit Yoga wegen chronischer Rückenschmerzen begonnen und seit 2015 ist Yoga Beruf und Berufung. (Beide, also Dackel und Yoga, sind eine Liebesgeschichte. Liebe hat ja so viele Gesichter!)
Das mit viel Herzblut aufgebaute Lakeside Yoga Studio in Neusiedl am See ist seit Anfang 2020 verkauft und mein Lebensmittelpunkt wieder dort, woher ich komme. Im März 2024 habe ich dann (noch etwas wehmütig) unseren Raum im Haus der Gesundheit losgelassen. Aber es hat sich wieder bestätigt: Mit jedem Mal Loslassen gewinne ich immer auch ein bisschen Freiheit. Aus Altem lernen und Neues gestalten, oder: The past is a place of reference, not residence.
Als eine von nur zwei eingetragenen C-IAYT Yogatherapeut:innen in Österreich, lege ich den Schwerpunkt heute auf die individuell angepasste, heilsame und moderne Yogapraxis bei akuten Beschwerden oder chronischer Erkrankung. Vini Yoga und Yogatherapie gehen ganz konkret auf die Konstitution eines Menschen ein.
108 Sonnengrüße und Chatturangas findest du bei mir nicht. Denn Repetitive Strain Injuries wie ein Karpaltunnelsyndrom oder Frozen Shoulder können nicht nur durch Office Job, sondern auch durch unachtsames oder falsch verstandenes Yoga begünstigt werden.
Bei mir geht es um die Verbindung zwischen Verstand und Körper, das Sich-Spüren, aber auch das Sich-Entspannen-Können. Es geht um den Erhalt aktiver Mobilität und Vielfalt in der Bewegung. Ich vermittle gerne wirksame Selbsthilfestrategien: Beruhigende oder aktivierende Atemtechniken oder Visualisierungen runden eine Gruppenstunde ab.seit 2019
I want[ed] them to realize that there is enough time, enough love, and certainly enough apple pie in life.
Ich bin beim weltgrößten Berufsverband Yoga Alliance als E-RYT-500 registriert und beim Yogatherapie-Verband IAYT zertifiziert.
Yoga”stile”, die sich bei mir finden, sind Hatha, Vini Yoga, Vinyasa und Gentle Flow, Restorative Yoga und Yogatherapie, aber auch Sensomotorik, Functional Movement und Somatics fließen nach Bedarf mit ein. Yoga+ also. Im Sommer bin ich mit Yogagruppen auch draußen, im Thermalbad, am See oder auf dem Wasser.
Ich bin einfühlsam, authentisch und bodenständig und kann mit der Yoga”szene” oft wenig anfangen. Bei mir findest du keine Engerl oder esoterische Betulichkeit, ich gebe nicht besonders viel auf fancy Yogatrends und ich brumme dir auch keine teuren Wundermittel auf.
Mein einziges Versprechen lautet:
Wenn du offen bist für Weiterentwicklung und bereit bist, dafür etwas zu tun, wirst du deine ganz eigene Kraft (wieder)finden.
***
Wer inspiriert mich in meinem Yoga? U.a. Jeanne Heilemann (Tantra Vinyasa Flow), Judith Hanson Laster, Lizzie Lasater (Restorative Yoga), Donna Farhi (Bringing Yoga to Life), Michael Stone (Yogaphilosophie), Rod Stryker (Para Yoga), Leslie Kaminoff (Breath&Anatomy), Gary Kraftsow (Vini Yoga), Annie Carpenter (Smart Flow), Tiffany Cruikshank (Yoga Medicine), Kathryn Budig (Vinyasa Flow), Trina Altman (Yoga Deconstructed) & Evi Dimitriadou (Yogatherapy).
Yoga practice matures, not by adding more and more spectacular postures but by simply paying attention to the movements of the breath in the space of the heart and the role of the mind with the body, not apart from it.
Lebensstationen
Gründerin Body Mind School
Bad Fischau (2021)
Gründerin Lakeside Yoga Neusiedl/See
(2015-2019)
Advocacy & Research bei Grundrechteagentur der EU, Universität Wien, Gehörlosenbund.
Postgraduales Masterstudium
Human Rights
2012-14
Universität Wien
Pressesprecherin
u.a. FH St. Pölten, Bgld. Landesregierung, Amnesty International
Journalistin
Austria Presse Agentur (Außenpolitik), surf Magazin
Studium Politikwissenschaft
Spanisch Dipl.
1998-2003
Universitäten Wien, Las Palmas & Puerto Rico
Matura 1998 in Wiener Neustadt
Geboren 1980 in Eisenstadt
Ausbildung & Qualifikationen
C-IAYT
Int. Association of Yoga Therapists
E-RYT 500
Yoga Alliance
Yogatherapie
(>800 Std.)
Yoga Therapy Greece, 2021-22
Adapting Yoga for Everyone (+300 Std.) Yoga Therapy Greece, 2021
Thai Yoga (80 Std.)
Sunshine House Greece, 2017
Hatha und Vinyasa Yoga (265 Std.)
Santosha Institute Bali, 2015
I facilitate body & mind awareness for stress reduction and a more embodied, more fully owned and lived life.
Body&Mind Schwerpunkte
Nervensystem: Stress, Entspannung und die Rolle der Atmung
Funktionale Bewegung, befreiende/stabilisierende Ausrichtung
Traumasensibles Yoga
Embodiement: Yoga als Erweiterung des Spür-, Bewegungs- und Handlungsrepetoires
Heilsame Berührung
Yogatherapie bei Rückenschmerz, Bluthochdruck, Angst, Depression, Insomnie, AD(H)S, Neuropathie und bei neurologischen und orthopädischen Verletzungen/Einschränkungen
